Jóga a Pikniken

Azért, hogy mindannyian kellemesen érezzük magunkat, néhány dologra figyelnünk kell.

- Jóga gyakorlás előtt 2 órával ne egyél, ne igyál. ÉS óra közben se igyál, inkább óra után, de akkor viszont bőségesen, leginkább víz javasolt.
- Kényelmes, időjárásnak megfelelő öltözékben legyél, előnyös a hosszú nadrágJ
- Hozzál jógamatracot!
- Ne felejtsd el közölni az oktatóval, ha van valamilyen betegséged. (ha a közelmúltban estél át komolyabb betegségen vagy műtéten akkor várd meg amíg az orvos engedélyezi a mozgást)
- A foglalkozás közben végig figyelj magadra, tartsd tiszteletben a testedet, ne kényszerítsd bele a testtartásokba. Saját felelősségre jógázol!
- Figyelj az oktató utasításaira.
- Nem kell senkinek megfelelned, ha valami nem esik jól, nyugodtan pihenj meg gyakorlás közben.
- Mivel szeretnénk dokumentálni egy pár képpel a programot, azzal hogy eljössz, elfogadod, hogy fotó készül rólad, amit megjelenítünk a Zsolnay Piknik oldalán.

Szeretettel várunk, JÓ GYAKORLÁST kívánunk!